Il y as t il des sportifs par ici ?

[Thib]

Bonsoir tout le monde , tout est dans le titre

J'ai chercher vite fait mais rien trouver , donc j'ouvre !

Faite vous du sport ? Si oui quoi ? Pour ma par de la course a pieds trail plutot orienter course d'obstacle du type mud day , got balls , spartan race , enfin ceux que je peut faire dans le sud ouest .. je suis amateur du duo rhum/cigares mais je vous assure c'est compatible

A vous

[Mauve]

Au moins une heure de renforcement intense par jour, une demi haut du corps, une demi heure bas du corps, sauf si je vais courir, la je fais une heure de course.
En tout cas je fais tout ça avec ma compagne, qui est ma principale motivation, si elle ne me force pas, je foutrais rien du tout ... :3

Sinon j'hésite en ce moment pour un abonnement piscine...

Voili voilou !

[Thib]

1h/jour c'est plus que bien , c'est un genre de cross fit ou freeletic que tu fait ?

La piscine j'y songe de plus en plus pour cette hiver car très complet et relaxant ..

[mars]

Je vais à la piscine 2 à 3 fois par semaine pour mon dos. Je fais 1 à 2 kilomètre à chaque fois.
Un peu de marche à pied, mais moins depuis que je vais à la piscine (on ne peut pas tout faire). Au moins 20/30 km par semaine quand même.
Du velo à l'occasion. VTT, mais uniquement sur route(ravel, principalement). 10 à 15 fois par an 40 kilomètres en moyenne et 10 à 15 fois par an +- 15 kilomètres
Abdos le soir. (pas beaucoup pour le moment, suis claqué)

[Marc el catalan]

"Whisky, cigars, and low sports". Churchill

[Thib]

Mon kiné m'as conseiller la piscine pour le dos , tu fait quoi comme nage ? dos crawlé ?


+1 Marc

[Mauve]

Plus un genre de free, mais il m'arrive de rajouter un peu de poids en fonction de ce que j'ai sous la main, genre bouteille de Caroni 74 remplie d'eau...

[Forrest]

"Whisky, cigars, and low sports". Churchill

Il n'avait pas dit "No sport" ?

Pour moi, je m'entraine pour le Paris-Versailles (16km) dont une cote (des Gardes pour les locaux) qui fait plus de 2km que j'espère faire en moins de 1h30 (1h25 max serait bien).

Sinon, ancien joueur de foot pendant pratiquement 30 ans (quoique, cela me démange un peu de recommencer) et fumeur de havanes ... et de clopes (c'est pas bien mais bon, on ne se refait pas).

[mars]

Mon kiné m'as conseiller la piscine pour le dos , tu fait quoi comme nage ? dos crawlé ?


+1 Marc

Je fais ce qui n'est pas conseillé : de la brasse avec la tête hors de l'eau!
La nage sur le dos aggrave mes problèmes de dos. Mais je fais un peu de dos crawlé quand même (une longueur ou 2, toujours pour terminer)
Mais pour les maux de dos, chaque cas est différent. J'en connais même pour qui la nage aggrave leurs problèmes.

A priori, la nage sur le dos reste le mieux.

Perso, mes problèmes de dos ont presque disparu après 1 an de piscine. Mais il est très important d'être régulier, sinon c'est encore plus mauvais que de ne pas y aller!

[cyriltoulousain]

Il y a un amateur de Spartan Race ici. Ah ! Ah ! Ah ! Petit joueur !

La Barkley, ça c'est une course qu'elle n'est pas pour les petites filles qui font des Spartan moi j'dis.

Mais non ! Je plaisante... Quoique...

[Malt-esers]

Musculation et basketball, plus ou moins 10h de sport par semaine, pour le plaisir

[stf92]

La bonne résolution de la rentrée...45 mnts de vélo le matin avant de partir bosser. Je termine à l'instant et prends mon petit déj.
Moins régulier, mais des exercices le soir.

[Savoureur]

L'été surtout du vélo sur route, l'hiver du vélo en salle et j'ai recommençé à faire du VTT.
Pour la musculation (et oui, également le dos), je fais du sypoba et du trx. Ce sont des exercices au poids du corps très efficaces car une tension musculaire dans tout le corps est requise pour réussir à faire les exercices. En plus ça travaille les muscles en profondeur (surtout le sypoba) et tonifie les muscles sans les faire gonfler.

[Marc el catalan]

"Whisky, cigars, and low sports". Churchill

Il n'avait pas dit "No sport" ?

Churchill, alors agé de + de 80 ans et interrogé sur les raisons de sa longévité, répondit : "no sport". Amusant pour un british, isn'it ? Il est plus que probable que le journaliste, non anglophone, ait compris de travers. Son biographe francophone,François Kersaudy, rétablit cette citation : "Whisky, cigars, and low sports". Churchill, excellent nageur, redoutable cavalier, passionné de polo mais piètre golfeur considérait le sport comme essentiel à l'éducation d'un gentleman : ses nombreuses citations sur les bienfaits de l'équitation ou l'excentricité du jeu de golf en témoignent. Par ailleurs, il est amusant de constater que c'est la citation faussée qui connait beaucoup de succès en France. Wikipedia

[sagara-kun]

Après être passé sur la balance il y a quelques jours et avoir frollé la crise cardiaque en voyant le chiffre s'afficher, je vais donc au boulot en vélo (10 km allé 10km retour, soit une petite heure au total).
C'est dur de trouver du temps pour vraiment se maintenir en forme.